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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以免肝火上炎。